何巫呷：从美训突破到全国锦标赛双冠的蜕变

在衢州闷热的天气里，何巫呷在第四次参加全国田径锦标赛时实现了5000米与10000米的双冠。8月12日，她在还未完全恢复长途飞行疲劳的情况下跑出15:53.77，夺得女子5000米冠军；四天后的10000米决赛中，在比赛进入最后阶段时，她摘下墨镜全力冲刺，最终以33:54.33再获一金。她赛后表示，面对这样的高温高湿，保住名次比追求大幅突破更现实。

今年7月初，中国田协公布亚运会名单时，女子5000米和10000米都没有她的名字。何巫呷坦言花了两三天才平复情绪，但很快把落选转化为动力：既然是因为自身水平还不够，就去提升自己，不会因此放弃比赛与梦想。

在今年夏天之前，她在美国训练并参赛的表现令人瞩目。5月23日在洛杉矶田径节上，她跑出14:56.62，成为职业生涯首次突破15分钟，也让中国女子选手时隔21年再度跑进15分大关。此后又有15:05.64和15:22.23的5000米成绩，和6月在波特兰跑出的10000米31:53.38，这几次成绩在国内名列前茅。何巫呷解释高频参赛是为冲击名古屋亚运会所作的准备，外训期间训练强度达到近年最高水平。 球友会官网

关于赛场上的竞争关系，何巫呷把与梁田田的较量视为良性互促。从去年全运会起，两人在5000米与10000米上的竞争备受关注。她认为有强劲对手在身后追赶反而能鞭策自己不断完善，而对方也在向前辈靠近。梁田田此次缺席衢州比赛令部分观众遗憾，但何巫呷并不介意外界偏激的评论，现在已经学会不让这些言论影响心态与判断。

何巫呷与其恩师李犁的合作始于2022年初，经历短暂变动后今年重新携手。在亚利桑那州旗杆城训练约三个半月，保持每周三到四次训练节奏，周四通常为最强强度的双训日。她喜欢与李教练建立的平等互动方式：训练场上李教练严格，场下更像朋友，鼓励她表达自我并支持合理的调整。回顾这段时间，她认为这是收获最大的一年：不仅在专项成绩上有突破，个人视野和自信心也显著提升。

从美国回国后她仅短暂休整就赶赴衢州参赛，赛场上的果敢、赛后的平和心态，以及对未来不断进步的期待，显示出这位来自凉山的年轻选手正在稳步成长。 球友会官网